向上的膝蓋估計(jì)有點(diǎn)問(wèn)題了，今天30分鐘間歇跑沒跑完，最后四五分鐘是走回來(lái)，即使這樣，配速也在7分鐘以內(nèi)，可見間歇跑跑的真快，但跑了二十多分鐘，右膝蓋右側(cè)就開始疼痛了，不是疼的無(wú)法忍受，但這種越來(lái)越疼的🛈🚗📢感覺實(shí)在不爽，讓向上很擔(dān)心，但跑步是不會(huì)停的，向上會(huì)繼續(xù)琢磨自己跑步的方式和節(jié)奏，看問(wèn)題出在哪里，是不是能解決。

    向上今天早晨也是掙扎了半天，最終還是在六點(diǎn)之前起來(lái)了，跑步的感覺還是很爽的，就是早晨起來(lái)這件事🕋有點(diǎn)讓人糾結(jié)，尤其外面比較寒冷，天也是黑的，路上還濕濕的。今天除了跑步，還和老婆去給岳母辦住院，岳母要做髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)，跑前跑后，下午時(shí)向上驚訝的發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)走了18000步，晚上回家，妥妥的超過(guò)了20000步，是近幾年走路最多的一次了。

    明天開始出差，向上已經(jīng)迫不及待的想要出去工作了，但向上也明白，自己還有很多很多地方做的不到位，能怎么辦呢？先學(xué)？不用！先干起來(lái)再說(shuō)，看自己到底缺什么，然后學(xué)就完了！很多時(shí)候，向上缺的并不是技術(shù)，缺的是勇氣，需要改變的是心態(tài)，只要心態(tài)變了，只要勇氣有了，自然而然就會(huì)去學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)和技術(shù)，自然而然的就能學(xué)到很多東西，熟悉很多技能。所以，🛝🝘向上現(xiàn)在要做的，就是咔咔咔的干起來(lái)，別管什么事情，別管什么敏感不敏感，別管什么自卑不自卑，別管什么原生家庭不原生家庭，別管什么糾結(jié)不糾結(jié)，別管什么道德不道德，別管🄞⚒🐲什么社恐不社恐，干🊌就完了，就像向上今天在朋友圈中發(fā)的配文一樣，GOGOGO，干就完了！

    看起來(lái)是一句廢話，但對(duì)于向上來(lái)說(shuō)，這點(diǎn)還是🞑要不時(shí)提醒一下自己的，向上有時(shí)太容易糾結(jié)，太容易恐懼，今天萬(wàn)sir的文章說(shuō)，恐懼是可以化作動(dòng)力的，而且可以是一種很強(qiáng)勁的動(dòng)力，在恐懼的驅(qū)動(dòng)下，人們往往能更快的進(jìn)入心流狀態(tài)，向上對(duì)于這點(diǎn)是有體會(huì)的，自己從小到大都在經(jīng)歷恐懼，那種幾乎是只屬于自己的恐懼，往往別人都是云淡風(fēng)輕，向上這里已經(jīng)波浪滔天，當(dāng)然，向上的各種感受，可能別人也有，只是向上不知道罷了，但向上幾乎可以確🗄🙆認(rèn)，自己確實(shí)是經(jīng)歷了不少的恐懼，在這些恐懼的驅(qū)動(dòng)下，向上幾乎能做到任何想做的簡(jiǎn)單事，比如提高成績(jī)排名，比如完🊌成減重計(jì)劃，比如完成跑步計(jì)劃，比如完成讀書學(xué)英語(yǔ)寫作的打卡計(jì)劃，這些對(duì)于別人來(lái)說(shuō)有困難的事，向上是非常有信心完成的。

    為什么？因?yàn)橄蛏蠐碛锌謶郑?br/>
    這就是恐懼的力量，向上一直厭惡的東西，一直希望自己不具備的東西，但其實(shí)就像莫林缺乏力之魄卻能幫他更好的⚕突破其🛿它五魄一樣，向上的恐懼其實(shí)也幫向上做了很多很多的東西！向上要做的是珍惜恐懼的力量，妥善和科學(xué)的使用恐懼的力量！

    咔咔咔，干起來(lái)！