.，最快更新強(qiáng)寵嬌妻🖦🔻🅵：晚安🟋，老公大人最新章節(jié)！🕳

    第485章是不是真的喜歡女人

    兩人先是在跑步機(jī)上🉍🆇快走了十五分鐘熱身，隨后便開始重力訓(xùn)🜃⛇😐練⛥。

    夏晨曦覺得自家的大豬蹄子訓(xùn)練起人來還挺🄂🝿狠的。🐃

    一般一次訓(xùn)練兩個(gè)身體位置。手臂和后背是一組，🐃腰和臀是一組，腿和耐力訓(xùn)練是一組。

    三天，能將身輪一個(gè)遍。而三天🅁🃨🚓之后，到了第四天，第一組訓(xùn)練完🉄🄳后的酸痛已經(jīng)消失，又能繼續(xù)🋔😿🇊訓(xùn)練。

    她如今的情況等于是每天都在上私教課。

    這不到一個(gè)月的時(shí)間，她的體重瘦了三斤，不算多，但身🂯💏形變化明顯。

    以前她因?yàn)樘?，身上的肉比較結(jié)實(shí)。懷孕期間吃的多，不怎么運(yùn)🉄🄳動(dòng)，肉松下來后，雖然沒重太🋔😿🇊多，但整個(gè)人就是看著圓潤了不少。

    如今肉緊實(shí)了，摸著更有彈性，而且基👑🈋☘本上身🝪🍼🍞形已經(jīng)要回來了🜃⛇😐。

    同樣的訓(xùn)練⚿，陸御霆的重量和夏晨曦的是不同的。

    除了一開始夏晨曦做動(dòng)作是要陸御霆來👑🈋☘糾正的外，如今🚿🙈已經(jīng)能跟著他一起訓(xùn)練了。

    夏晨😒🀵曦自我安慰🆨，這也算是夫妻倆約會(huì)！就是🝪🍼🍞這個(gè)約會(huì)有點(diǎn)累！

    運(yùn)動(dòng)完后，兩人又在🉍🆇橢圓機(jī)上走了四十分鐘，這才休🕳息。

    休息的時(shí)間，也直接用來做拉伸。

    夏晨曦看著鏡子中的自己，對這訓(xùn)練效果還是很滿🐃意的，“我是不是差不多瘦回以前的樣子了？”

    “嗯?！标懹獞?yīng)了一聲，隨后道：“接下來體重不需要減少，訓(xùn)練一🅡下別的?！?br/>
    夏晨曦撇撇嘴，“訓(xùn)練什么？”